ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 |
توصیه هایی برای روزه داران در ماه مبارک رمضان
رئیس انجمن سردرد ایران:
برای سحری بهترین شکل مصرف مواد پروتئینی مانند گوشت یا تخم مرغ به همراه سبزی یا کاهو و یا خیار است.
با مقداری فاصله از افطار، شام سبک میل شود و مصرف مایعات و تخم شربتی در آب و میوه را فراموش نکنید.
اگر عادت به مصرف زیاد چای و یا قهوه در روز داشتهاید، با حجم کمتر و رقیق تر در شبهای اول ماه رمضان آنها را مصرف کنید.
YjcNewsChannel