(توصیه های پزشکی) مصرف کربو‌هیدرات‌ها
مصرف کربو‌هیدرات‌ها و مواد قندی از جمله مواردی است که اگر پس از انجام فعالیت‌های ورزشی مورد مصرف قرار گیرد، باعث افزایش و بازگشت وزن می‌شود.
ﺑﺎﺑﺎ ... ﻣﺎﻣﺎﻥ ... ﻣﻦ ﻭ ﺁﺑﺠﯿﻢ ..
ﺭﻭﺯ ﺗﻮﻟﺪ ﻣﺎﻣﺎﻧﻢ ﺑﻮﺩﻣﻦ ﻭ ﺁﺑﺠﯿﻢ ﻣﯿﺨﻮﺍﺳﺘﯿﻢ ﺑﺮﺍ ﻣﺎﻣﺎﻧﻢ ﮐﺎﺩﻭ ﺑﺨﺮﯾﻢ، ﺍﻣﺎ ﻧﻤﯽ ﺩﻭﻧﺴﺘﯿﻢﭼﯽ ﻣﻨﺎﺳﺒﻪﺩﺧﺘﺮ ﺧﺎﻟﻪ ﺍﻡ ﮔﻔﺖ: ﺑﺮﺍﺵ ﻟﻮﺍﺯﻡ ﺁﺭﺍﯾﺸﯽ ﺑﺨﺮﯾﻦ، ﺍﯾﻨﻄﻮﺭﯼﺯﺧﻤﺎﯼ ﺻﻮﺭﺗﺶ ﻣﻌﻠﻮﻡ ﻧﻤﯿﺸﻪ،... ﺯﺷﺘﻪ ﯾﻪ ﻣﻌﻠﻢ ﺑﺎ ﺳﺮ ﻭ ﺻﻮﺭﺕ ﺯﺧﻤﯽ ﻭ ﮐﺒﻮﺩ ﺑﺮﻩ ﺳﺮ ﮐﻼﺱﻣﺎﻣﺎﻧﻢ ﺧﻮﺏ ﻣﯽ ﺩﻭﻧﺴﺖ ﺁﺭﺍﯾﺶ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺮﺍ ﺷﻮﻫﺮﺵ ﺧﯿﻠﯽ ﺛﻮﺍﺏﺩﺍﺭﻩﺍﻣﺎ ﻫﯿﭽﻮﻗﺖ ﺑﺮﺍی ﺧﻮﺩﺵ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﭼﯿﺰﺍ ﻧﻤﯽ ﺧﺮﯾﺪ،ﭼﻮﻥ ﻫﺮ ﭼﯽ ﭘﻮﻝ ﺩﺍﺷﺖ ﺭﻭ ﺧﺮﺝ ﺩﺍﺭﻭ ﻭ ﺑﯿﻤﺎﺭﺳﺘﺎﻥ ﺑﺎﺑﺎ ﻣﯽ ﮐﺮﺩ ...ﺑﺎﺑﺎ ﻫﻢ ﮐﻪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﮐﺘﮑﺶ ﻣﯽ ﺯﺩ، ﻓﺤﺶ ﻣﯿﺪﺍﺩ ﻭ ...ﻣﻦ ﻭ ﺁﺑﺠﯿﻢ ﻫﻢ ﻓﻘﻂ ﮔﺮﯾﻪ ﻣﯽ ﮐﺮﺩﯾﻢﺑﺎﺑﺎﻡ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺍﯾﻨﻄﻮﺭﯼ ﻧﺒﻮﺩﻓﻘﻂ ﻭﻗﺘﯽ ﻣﻮﺟﯽ ﻣﯿﺸﺪ، ﺍﯾﻨﮑﺎﺭ ﺭﻭ ﻣﯽ ﮐﺮﺩﻣﯽ ﺩﻭﻧﺴﺘﻢ ﺩﺳﺖ ﺧﻮﺩﺵ ﻧﯿﺴﺖ ... ﻣﯽ ﺩﻭﻧﺴﺘﻢ ﻣﺎﻣﺎﻥ ﺭﻭ ﺩﻭﺳﺖﺩﺍﺭﻩﺗﺎﺯﻩ ﻫﻨﻮﺯ ﺍﺯ ﻗﻬﺮﻣﺎﻧﯽ ﻫﺎﯼﻣﺎﺩﺭﻡﻧﮕﻔﺘﻢﻭﻗﺘﯽ ﺑﺎﺑﺎ ﺭﻭ ﻣﻮﺝ ﻣﯽ ﮔﺮﻓﺖ، ﻣﺎ ﺭﻭ ﻣﯽ ﺑﺮﺩ ﺗﻮﯼ ﺍﺗﺎﻕﺑﻌﺪ ﺧﻮﺩﺵ ﻣﯽ ﺭﻓﺖ ﺟﻠﻮﯼ ﺑﺎﺑﺎﻡ ﺗﺎ ﮐﺘﮏ ﺑﺨﻮﺭﻩﺍﻭﻧﻘﺪﺭ ﺍﺯ ﺑﺎﺑﺎ ﮐﺘﮏ ﻣﯽﺧﻮﺭﺩ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺣﺎﻝ ﻣﯽ ﺭﻓﺖﺑﻬﺶ ﮔﻔﺘﻢ : ﭼﺮﺍ ﺍﯾﻨﮑﺎﺭ ﺭﻭ ﻣﯽ ﮐﻨﯽ؟ﻣﯽ ﮔﻔﺖ : ﺁﺧﻪ ﺍﮔﻪ ﻣﻦ ﻧﺮﻭﻡ ﺟﻠﻮ، ﺑﺎﺑﺎﺕ ﺧﻮﺩﺵ ﺭﻭ ﻣﯿﺰﻧﻪﻣﻦ ﻧﻤﯽ ﺧﻮﺍﻡ ﺧﻮﺩﺵ ﺭﻭ ﺑﺰﻧﻪ ... ﻣﻦ ﺑﺎﺑﺎﺕ ﺭﻭ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﻡﻣﯽ ﺧﻮﺍﻡ ﺗﻮﯼ ﺍﺟﺮﺵ ﺷﺮﯾﮏ ﺑﺎﺷﻢﻣﯽ ﺧﻮﺍﻡ ﯾﻪ ﺫﺭﻩ ﺍﺯ ﻓﺪﺍﮐﺎﺭﯼ ﻫﺎﯼ ﺯﻣﺎﻥ ﺟﻨﮕﺶ ﺭﻭ ﺟﺒﺮﺍﻥ ﮐﻨﻢﺑﺎﺑﺎ ﻫﻢ ﻣﺎﻣﺎﻥ ﺭﻭ ﺧﯿﻠﯽ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺖﺧﻮﺩﻡ ﻣﯽ ﺩﯾﺪﻡ ﻭﻗﺘﯽ ﺁﺭﻭﻡ ﻣﯿﺸﺪ ﻭ ﻣﯽ ﻓﻬﻤﯿﺪ ﻣﺎﺩﺭﻣﻮ ﺯﺩﻩ، ﺯﺍﺭ ﺯﺍﺭﮔﺮﯾﻪ ﻣﯽ ﮐﺮﺩﻣﯽ ﯾﻮﻣﺪ ﻭ ﺩﺳﺖ ﻣﺎﻣﺎﻧﻤﻮ ﻣﯽ ﺑﻮﺳﯿﺪ ... ﺑﺎ ﮔﺮﯾﻪ ﻣﻌﺬﺭﺕ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﻣﯽﮐﺮﺩ
ﺍﻭﻧﻮﻗﺖ ﻫﻤﮕﯽ ﮔﺮﯾﻪ ﻣﯽ ﮐﺮﺩﯾﻢ ...
ﺑﺎﺑﺎ ...
ﻣﺎﻣﺎﻥ ...
ﻣﻦ ﻭ ﺁﺑﺠﯿﻢ ..
باتشکرازصیادی ازلولمان
در آخرین ساعات تحریم‌های ایران،
در آخرین ساعات تحریم‌های ایران،
سخنگوی وزارت خارجه شعری در تلگرامش منتشر کرد
خبر آمد خبری در راه است....
نام جاوید وطن
صبح امید وطن
جلوه کن در آسمان
همچو مهر جاودان
وطن ای هستی من
شور و سرمستی من
جلوه کن در آسمان
همچو مهر جاودان
بشنو سوز سخنم
که همآواز تو منم
همه جان و تنم
وطنم، وطنم، وطنم، وطنم
بشنو سوز سخنم
که نوا گر این چمنم
همه جان و تنم
وطنم، وطنم، وطنم، وطنم
همه با یک نام و نشان
به تفاوت هر رنگ و زبان
همه با یک نام و نشان
به تفاوت هر رنگ و زبان
همه شاد و خوش و نغمه زنان
ز صلابت ایران جوان
چه جالب است
احمد شاملو
چه جالب است
ناز را می کشیم؛
آه را می کشیم؛
انتظار را می کشیم؛
فریاد را می کشیم؛
درد را می کشیم؛
ولی بعد از این همه سال،
آنقدر نقاش خوبی نشده ایم
که بتوانیم دست بکشیم!
" از هر انچه آزارمان میدهد
باتشکرعمویی ازلولمان
سیاست جارو
توی اینترنت فیلمی دست‌به‌دست می‌شود که مأموران بساط محقر لبوی لبوفروش را واژگون می‌کنند و بعد می‌روند پی کارشان.
چندوقت پیش هم داشتم از سر پل تجریش تا میدان قدس قدم می‌زدم که دیدم مأموران مربوطه مشغول پاک‌سازی سدمعبرکنندگان هستند. مدل پاک‌سازی‌شان هم شما را یاد فیلم ارباب حلقه‌ها می‌انداخت. توی سبزه‌میدان بازار تهران هم جلیقه تن مردانی آرنولدهیبت کرده‌اند که اگر کسی بساط کرد بسطش دهند و ضبطش کنند. به نظر ما این اقدامات خیلی اقدامات خوبی است. این دستفروش‌ها و خرده‌فروش‌ها جای اینکه بروند سر شغل‌های نان و آب‌داری که مسئولان برای‌شان ساخته‌اند، می‌آیند کنار خیابان و بساط می‌کنند. آن هم حالا که موسم انتخابات است و باید شهر قشنگ باشد. مثلا طرف صبح جای اینکه تیپ بزند و برود سر کار آبرومندانه‌اش، لباس‌کهنه‌هاش را می‌پوشد و می‌آید کنار خیابان و جوراب می‌فروشد. معلوم است که این آدم خوشی زده زیر دلش و از زندگی اعیانی‌اش خسته شده. اصلا همین یارانه سبب شد آدم‌ها دیگر نروند سر کار و جاش بیایند توی خیابان بساط کنند. در کل ما معتقدیم سیاستِ کلی حل مشکلات اجتماعی، جاروزدن است، عرض می‌کنم چطور؛ دیدید وقتی حوصله ندارید، خانه را که جارو می‌کنید آشغال‌ها را می‌ریزید زیر فرش؟ سیاست کلی حل مشکلات اجتماعی ما همین است. دولت و شهرداری هم ندارد. کارتن‌خواب‌ها را چی کار کنیم؟ از خیابان‌های بالاشهر جارو بزنیم به سمت پایین‌شهر. معتادها را چه کار کنیم؟ از پارک‌های پایین‌شهر جارو بزنیم سمت خارج شهر. کودکان کار خیابان‌های بالاشهر را چه کار کنیم؟ از خیابان جارو بزنیم به سمت کارگاه‌های کار سخت در خیابان‌های جنوب شهر. لبوفروش را چه کار کنیم؟ جارو بزنیم لبوهاش بریزد توی جوب و خلاص.
می‌بینید؟ در وضعیتی به‌سر می‌بریم که حواست نباشد یکهو جارو زدند و رفتی زیر فرش. به‌هرحال همه خسته نباشند بابت جاروزدن.
باتشکرازصیادی ازلولمان
کلمات گیلکی :
کلمات گیلکی :
سری سوم
مرغونه (تخم مرغ)
پامادور (گوجه فرنگی)
سردی (نردبان)
کتره (کف‌گیر)
ماشه (انبر یا ذغال‌گیر)
واش (علف سبز)
ورزه (گاو نر)
مقراز (قیچی)
هیمه (هیزم)
ولگ (برگ)
لاکو (دختر)
صباین سر (سر صبح)
حدیث روز:
حدیث روز:
امام علی:
هیچ بنده ای مزه ایمان را نمی چشد
تادروغ را شوخی باشد یاجدی مطلقا ترک کند
اصول کافی ج2ص340ح11
