آیا ورزش بیشتر به معنی شادی بیشتر است؟

آیا ورزش بیشتر به معنی شادی بیشتر است؟

از آنجا که ثابت شده است، ورزش می‌تواند شادی را افزایش دهد، آیا این بدان معنا است که اگر بیشتر ورزش کنیم، شادتر خواهیم شد؟

در حالی که ورزش نقش مهمی در افزایش شادی ایفاء می‌کند، اما تنها عامل شادی آفرین نیست. عوامل دیگری نیز مانند، امنیت، معاشرت با دیگران، صرف وقت با دوستان و خانواده، وجود دارند که موجب شادی فرد می‌شوند. هنگامی که شما شاد هستید، احساس پرانرژی بودن داشته و در نتیجه تمایل به انجام ورزش بیشتر پیدا می‌کنید. این ورزش مضاعف لزوماً نسبت شادی شما را افزایش نمی‌دهد.

افزایش پروتئینBDNF ، موجب بالا رفتن خلق و خوی شده و مانند اعتیاد به مواد مخدری همچون مورفین می‌باشد. اما خبر خوب این است که این اعتیاد بجای اثر منفی، تأثیر مثبتی بر بدن ما دارد. همانند اعتیاد به مواد مخدر، احساس سرخوشی پس از انجام ورزش در بالاترین حد خود قرار دارد. بنابراین، به منظور حفظ سلامتی، تناسب اندام و شادی یک برنامه‌ی ورزشی را شروع کنید.

rasekhoonravabet