لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم آدم رنگی تری هستیم:

لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم آدم رنگی تری هستیم:

۱- هر هفته یک کتاب بخونیم.

۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم.

۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم.

۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم.

۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم.

۶- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم.

۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم.

۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم.

۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم.

۱- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم.

کانال اندیشه‌مثبت

محمودصالحی