(زنگ سلامت) فواید ورزش در فصل سرد چیست؟
فواید ورزش در فصل سرد چیست؟
زمستان می‌تواند تغییری اساسی در برنامه تمرینی شما ایجاد کند. به جای اینکه خود را زیر پتو پنهان کنید و منتظر آب شدن برف‌ها بشوید از این هوای سرد استفاده کنید.
هوای سرد باعث خواهد شد تا قلب با فشار بیشتری کار کند و خون را در تمام بدن شما به گردش درآورد.
البته قبل از ورزش کردن در هوای سرد با دکتر خود مشورت کنید مخصوصاً اگر شما دچار مشکلات قلبی بوده‌اید. با تقویت قلب در حین انجام تمرینات در هوای سرد، قدرت خود را در آینده تقویت می‌کنید.
Tebyanonline
مدارس مقاطع ابتدایی و متوسطه اول نواحی....
مدارس مقاطع ابتدایی و متوسطه اول نواحی 1 و ۲ زنجان، زنجانرود و مدارس ابتدایی همدان به علت بارش برف و برودت هوا، در نوبت صبح امروز تعطیل اعلام شد.
مدارس شهرستان بیجار امروز در نوبت صبح به علت سرما تعطیل است.
تعطیلی مدارس کیش به علت بارندگی شدید و آب گرفتگی معابر
خبرنامه_فرهنگیان
با ما بروز باشید.
newsfarhangi
سرکرده باند شرارت جنوب کرمان دستگیر شد
سرکرده باند شرارت جنوب کرمان دستگیر شد
رییس شورای تامین شهرستان قلعه‌گنج:
سربازان گمنام امام زمان (عج) توانستند قاتل فراری و سرکرده باند شرارت را دستگیر و تحویل مقامات قضایی دهند.
قتل سه نفر، تیراندازی ایذایی و مجروحیت و قطع عضو چند نفر، تهدید روسای ادارات، تهدید معلمان و تعطیل کردن مدارس، زورگیری و تهدید سرمایه‌گذاران از سوابق این شرور مسلح است.
YjcNewsChannel
بازداشت لیدر‌های اصلی اغتشاشات بهارستان/ دستگیری‌ها همچنان ادامه دارد
بازداشت لیدر‌های اصلی اغتشاشات بهارستان/ دستگیری‌ها همچنان ادامه دارد
فرمانده سپاه شهرستان بهارستان:
با اشراف اطلاعاتی که وجود دارد تعداد زیادی از سرکردگان اصلی اغتشاشات دستگیر شده و این دستگیری‌ها همچنان ادامه دارد.
با مشت آهنین و گره کرده بسیج و سپاه اجازه زیاده‌خواهی به هیچ‌کسی نمی‌دهیم و دست آشوبگران، فتنه‌انگیران و اغتشاشگران را خواهیم شکست.
مقتدرانه به متجاوزانی که به جان و مال مردم و بیت‌المال دست برده‌اند درسی فراموش نشدنی خواهیم داد تا آخر عمرشان از یاد‌ها نرود.
YjcNewsChannel
خسارات چند صد میلیاردی اغتشاشگران به اصفهان
خسارات چند صد میلیاردی اغتشاشگران به اصفهان
شهردار اصفهان:
اغتشاشات روزهای گذشته در اصفهان خسارات سنگینی را به زیرساخت‌های شهری و اماکن و اموال عمومی وارد کرد.
تخریب تعدادی از ایستگاه‌های خط یک قطارشهری اصفهان، آتش زدن اتوبوس‌های شهری و تخریب چراغ‌های راهنمایی و رانندگی را شاهد بودیم.
بیش از 300 میلیارد تومان برآورد اولیه خسارات است.
YjcNewsChannel
سلام_امام_زمانم
سلام_امام_زمانم
سلام_آقای_من
سلام_پدر_مهربانم
مهدی_جان ...
در هوس دیدن رویت
دل من تاب ندارد
نگهم خواب ندارد
قلمم گوشه دفتر
غزلم ناب ندارد
همه گویند به انگشت اشاره
مگر این عاشق دلسوخته، ارباب ندارد
تو کجایی..
گل نرگس
عجیل در ظهور و سلامتی مولامون حضرت امام مهدی (عج) صلوات
تا نیایی گره از کار بشر وا نشود
درد ما جز به ظهور تو مداوا نشود
منتظران ظهور
montazerane_zohoor
اَللّهُــمَّ عَجـِّــل لِوَلیِّــکَ الفَـــرَج
چهارشنبه های امام رضایی
چهارشنبه های امام رضایی
از دور و نزدیک چهارشنبه‌ها، مرغ دل پر می‌کشد به آستانت و دور گنبد طلای حرم چرخی می خورد و عرض ارادتی می‌کند به امید گوشه چشم سلطان خراسان
روز_امام_رضا علیه‌السلام
aqr_ir
صندوق توسعه ملی کم‌خاصیت و کم‌اثر شده است
صندوق توسعه ملی کم‌خاصیت و کم‌اثر شده است
همه دولتها التماس میکنند که از این صندوق برداریم...
صندوق توسعه‌ی ملی برای این به وجود آمد که هر سال پول #نفت را از مصرف خارج کنیم. اگر به همان ترتیب قانونی پیش میرفتیم، امسال باید ۳۵ درصد درآمد فروش نفت به این صندوق واریز میشد.
البته این [صندوق] دست دولت است، منتها همه‌ی دولتها اصرار و التماس میکنند و به بنده مراجعه میکنند که اجازه بدهید از این صندوق برداریم؛ چون [برداشت دولت از صندوق] قانونی نیست.
متأسفانه صندوق_توسعه_ملی کم‌خاصیت و کم‌اثر شده. بنده هم گفتم اگر شخص رئیس‌جمهور به من بنویسد که این [درخواست]، ضروری و اضطراری است قبول میکنم؛ منتها اجازه‌ی برداشت در این شکل غیرقانونی را حقیر باید متحمل بشوم. ۹۸/۸/۲۸
ادامه دارد. ....
hamian_m_a
امام خامنه ای رهبر معظم انقلاب فرموده اند:
امام خامنه ای رهبر معظم انقلاب فرموده اند:
چسبیدن به دنیا و دویدن دنبال دنیا، برای یک مسؤول در جمهوری اسلامی، نقص است و به همان معنایی که عرض شد، یک نقطه منفی است.عکسِ این باید باشد.
حکومت کردن و سِمَت و منصب در جمهوری اسلامی، نباید به شکل یک غنیمت نگاه شود.
در دنیا، مردم برای اینکه به مناصبی برسند، تلاش میکنند. هر منصبی هم که باشد، فرقی نمیکند. از عضویت یا ریاست بر یک جمع و سازمان کوچک اداری گرفته، تا رسیدن به ریاست یک کشور.
چهار سال، پنج سال، شش سال تلاش میکنند تا به حکومت میرسند و در این چند سال میخواهند نهایت التذاذ را ببرند.
تصوّر نکنید کسانی که در دنیا برای مثلاً رسیدن به ریاست جمهوری یا نیل به مقامات عالی تلاش میکنند، قصد خدمت دارند! خودشان هم مدّعی نیستند.
خودِ آنها هم این ادّعا را ندارند و معتقدند حالا که ما توانستیم به این سِمَت برسیم، باید از التذاذاتش استفاده کنیم1371/10/17.
۹۲-۱۰۶
لطفانشردهید
beha_togham_alfaraez