ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 |
چهار مرحله برای رسیدن به آرامش ذهن ...!
گام اول: دست از قضاوت خود و دیگران برداریم،سروصداهای ذهن کم میشود.
گام دوم: زاویه دید و نگرش خود را تغییر بدهیم.مدیریت کردن زیاد و برنامه ریزی افراطی نداشته باشیم.
گام سوم: دست از شرححال دادن نسبت به کارها و وقایع گذشته
تا بحال و یا تصمیمات آینده برداریم.
گام چهارم: برای خودمان حریم داشته باشیم و به حیات خلوت دیگران سرک نکشیم !