(توصیه های پزشکی) هرروزحداقل 20 دقیقه آرام بنشینید

هرروزحداقل 20 دقیقه آرام بنشینیدوروی آهسته کردن سیکل دم وبازدمتان تمرکزکنیداین کارراهرزمانی که احساس پریشانی یااسترس داریدتکرارکنیداین کارباعث تقویت سیستم ایمنی بدنتان می کند

نظرات 0 + ارسال نظر
امکان ثبت نظر جدید برای این مطلب وجود ندارد.