23 راه افزایش اعتماد به نفس - قسمت اول

23 راه افزایش اعتماد به نفس - قسمت اول

1 در مقابل آینه بایستید و از خودتان تعریف کنید.

هر روز صبح چند دقیقه این کار را انجام دهید. سعی کنید هنگام نگاه کردن در آینه به موارد مثبت چهره خود نگاه کرده و از آن تعریف کنید. این کار در کسب اعتماد به نفس، بسیار مؤثر است.

 2 در حال زندگی کنید.

اگر در حال زندگی کنید و تمام انرژی خود را متوجه زندگی در لحظه نمایید، فردای شما هم تضمین خواهد شد. اگر عمر خود را در حسرت دیروز یا نگرانی فردا سپری کنید، لحظه‌ها را از دست خواهید داد و این به معنی از دست دادن فردا نیز می‌باشد.

 3 دست دادن خود را محکم‌تر کنید.

شل و وارفته دست ندهید، به خصوص اگر نظامی هستید، محکم و قدرتمند دست بدهید و همچنین گرم و صمیمانه.

 4 به موفقیت‌های خود نگاهی بیندازید.

از موفقیت‌هایی که تاکنون داشته‌اید، برای خود لیست تهیه کرده و هر از چند گاهی، نگاهی به آن بیندازید.

5به خودتان تبریک بگویید.

حتی از گفتن جمله‌هایی مانند شب بخیر و دوستت دارم به خود امتناع نورزید. حتی برای خود جشن تولد بگیرید و در کل به خودتان برسید.

تبیان

بزرگ ‌مردان کوچک

بزرگ ‌مردان کوچک

ازیکنان تیم شاهین در محله ولایت با کمترین امکانات، مقام‌های فراوان کسب کرده‌اند

رضا مخملباف، مربی چهل‌و‌شش‌ساله محله رضائیه، از افراد دلسوز و خدمت‌رسانی است که تمام وقتش را وقف ورزش نونهالان و نوجوانان این محله کرده.

او هشت‌سال است که در سمت مربیگری تلاش کرده تا تیمش را با دست خالی و بدون امکانات به بهترین مقام‌ها برساند. ناگفته نماند که وی توانسته مقام قهرمانی بدون شکست را در سال‌ نود و سه کسب کند.

تشکیل این تیم آن‌طورکه خودش می‌گوید، بدون دردسر نبوده و او برای اینکه بتواند تیمش را جمع کند، بارها پیش پدر و مادر بازیکنان رفته تا بتواند رضایتشان را برای بازی فرزندشان جلب کند و به آن‌ها قول داده که محیط سالمی برایشان فراهم کند.

گزارش کامل را در شهرآرا آنلاین بخوانید

shahraraonline.com/news/68736

شعری از شوهر مظلوم

شعری از شوهر مظلوم

از آن روزی که اینترنت بنا شد

زن خونه ز مرد خود جدا شد

نه چای آماده و نه استکانی

دریغ از پختن یک لقمه نانی

سر صبحی که پی جو تا سحرگاه

موبایلش روشنه هر گاه و بی گاه

گهی اینترنت و واتس آپ و گه

پیامک میزنه این خط به اون خط

خیالش نی بچه ش داره میمیره

خوراکش خورده یا اینکه نخورده

خیالش نی که مردش خسته و زار

میاد خونه شبانگاهان سر کار

سرش توی موبایلش هی میخنده

پیامک میزنه خالی میبنده

بجای همدمی با مرد خونه

موبایلا روز و شب همدمشونه

الهی این موبایلا را تو بشکن

دل بیچاره ی مردا رو نشکن

قدیما مرد و زن همراه و همدل

حالا همدم شده خط ایرانسل

الهی کابل اینترنت جدا شه

موبایل از دست این زن ها رها شه.

khandepare

قاچاق و آثاری فراتر از تخریب اقتصاد

قاچاق و آثاری فراتر از تخریب اقتصاد/ ریشه قاچاق سازمان یافته کجاست؟

قاچاق کالا از معضلات جدی کشور است که وضعیت ناهنجار اقتصادی را بیش از پیش تشدید می کند.

http://www.yjc.ir/fa/news/5747029

از اهل زمانه عار می‌باید داشت

از اهل زمانه عار می‌باید داشت
وز صحبت‌شان کنار می‌باید داشت
از پیش کسی کار کسی نگشاید
امید به کردگار می‌باید داشت
ابوسعید ابوالخیر

امیرعلی یک دوست

دکتر محمد علی مجتهد زاده

دکتر محمد علی مجتهد زاده

محمد علی مجتهدی در سال 1287 شمسی در لاهیجان متولد شد. پس از تحصیلات مقدماتی در گیلان در 17 سالگی به تهران آمد و وارد مدرسه دارالمعلمین شد. در مدرسه شرف از معلمین فرانسوی زبان فرانسه را فرا گرفت. پدرش محمود مجتهدی از خورده مالکین بود. مادرش را در دو سالگی از دست داد.

محمد علی مجتهدی در سال 1310 در امتحان اعزام محصل به خارج شرکت کرد و به فرانسه رفت. لیسانس خود را در رشته ریاضی و دکترای خود را از دانشگاه سوربن در رشته مکانیک گرفت.

دکتر مجتهدی پس از مراجعت به ایران از سال 1317 شروع به تدریس کرد و پس از پایان خدمت وظیفه به سرپرستی قسمت شبانه روزی دبیرستان البرز منصوب شد که ضمناً تدریس هم می کرد. از مرداد سال 1323 دکتر مجتهدی مدیر مدرسه البرز شد و تا سال 1358 این سمت را بر عهده داشت و یکی از منظم ترین مدارس متوسطه را در ایران اداره کرد که عده زیادی از تحصیل کرده های امروز کشور ما از فارغ التحصیلان دبیرستان البرز می باشند.

دکتر مجتهدی مدیریت مدرسه البرز را بر هر کاری ترجیح می داد و مدت 34 سال آن را با قدرت اداره کرد که حتی وزرائی نظیر دکتر حسابی می خواستند که او را از کار برکنار کنند که توفیق نیافتند

دکتر مجتهدی مدتی دانشگاه صنعتی آریامهر را تصدی می کرد و چندی رئیس دانشگاه ملی و رئیس دانشگاه شیراز گردید و حتی به او پیشنهاد شد که سرپرستی محصلین را در خارج از کشور بپذیرد ولی او مدیریت مدرسه البرز را بر هر کاری ترجیح می داد.

بعد از انقلاب دکتر مجتهدی از ریاست مدرسه البرز کنار رفت و از قرار معلوم حقوق بازنشستگی او را هم قطع کردند که سالها در جنوب فرانسه به سر برد و در سال 1371 از دکتر مجتهدی دعوت شد که به ایران برود و ضمن تقدیر از خدماتش جایزه ای بین دانشجویان دانشگاه شریف ( آریامهر ) توزیع گردید که نام جایزه ( دکتر مجتهدی ) بود .

دکتر مجتهدی که بر اثر مرگ دخترش در اثر ابتلا به بیماری سرطان فوق العاده رنجور شده بود در خرداد ماه ر1376 در شهر نیس در 89 سالگی درگذشت که از او در داخل و خارج تجلیل شد و مخصوصاً شاگردان دبیرستان البرز از خدمات صادقانه او صمیمانه یاد کردند.      اخبارو تصاویر مربوط به لولمان با ارسال به آیدی زیر به نام شما ثبت میشود

Louleman

شلخته خان

شلخته خان

دیروز برام اس اومده میگه برای محکوم کردن جنایات داعش در سوریه و عراق یه پیامک بدون متن به 9930 ارسال کنید

منم ارسال کرددم

بعد سه دقیقه اس داده

از اینکه از دریافت یارانه نقدی انصراف دادید سپاسگزاریم

الان ۴ ساعته به سه کنج دیوار خیره شدم !!!!!بغض گلومو گرفته!!!!

Shelakhtekhan

یکی از سرگرمی های دهه شصتی

یکی از سرگرمی های دهه شصتی

چقدر زور میزدیم تا حلقه های رنگارنگ سر جاش قرار بگیره

چقدر زودگذشت

آیا شما خود شیفته اید

آیا شما خود شیفته اید

ده علامت آدم های خود شیفته

باور اینکه شما بهتر از دیگران هستید

خیالپردازی درمورد قدرت، موفقیت و جذابیت خود

بزرگ جلوه دادن دستاوردها و استعدادهای خود

انتظار تحسین و تمجید مداوم دیگران را داشتن

باور اینکه فردی خاص هستید و رفتار کردن بر طبق این باور

درک نکردن احساسات و عواطف دیگران

تحقیر کردن کسانیکه از خودتان پایینتر می‌دانید

حسادت کردن به دیگران. باور اینکه دیگران به شما حسادت می‌کنند

داشتن اهداف غیرواقع بینانه

داشتن اعتمادبه‌نفسی شکننده. به شدت آسیب‌‌پذیر بودن

zendegisalam

خدایا....