ذکر امشب :
ذکر امشب :
وقتى با یک دست
به گذشته ات آویزان
شده اى
و با دست دیگرت
به آینده چنگ میزنی
دیگر چیزى ندارى که با آن
حال را نگه دارى!!
اکنون را دریاب
دوست خوب من
loulemancity
خاطره‌ی آیت‌الله خامنه‌ای از ترور ایشان در مسجد ابوذر 6 تیر ماه سال1360
خاطره‌ی آیت‌الله خامنه‌ای از ترور ایشان در مسجد ابوذر 6 تیر ماه سال1360
«از وقتی که بار اوّل بر زمین افتادم - که البته نفهمیدم چطور شد که افتادم - تا وقتی که به کلّی بیهوش شدم، سه مرتبه، برای لحظاتی به هوش آمدم و هر دفعه هم یک احساسی داشتم. آن حالات، هیچ‌وقت از یادم نمی‌رود. حالا یکی را عرض می‌کنم: در یکی از حالات، احساس کردم که دارم می‌روم؛ یعنی احساس کردم که مرگ در مقابل من است. کاملاً در آن مرز عالم برزخ، خودم را دیدم و احساس کردم که در آن حال، انسان هیچ دستاویزی به جز خدا ندارد؛ هیچ دستاویزی! یعنی هر چه هم عمل پشت‌سر خودش داشته باشد، باز اگر نتواند تفضّل الهی و رحمت خدا را جلب کند، خاطر جمع به آن عمل نیست. آدم شک میکند: آیا این عمل را با اخلاص به‌جا آوردم؟ آیا نیّتم صددرصد خدایی بود؟ آیا در آن شرک و ریا نبود؟ آیا ملاحظه‌ی این و آن نبود؟ به‌هرحال ماها مرکز عیوبیم. متأسّفانه، همه‌ی شائبه‌ها در ما هست. آن‌جا انسان احساس میکند که مثل پرِ کاهی بین زمین و آسمان است. از همه چیز منقطع می‌شود. من این حالت انقطاع را در آن وقت احساس کردم و پیش خدای متعال، تضرّع نمودم و گفتم: «پروردگارا! می‌بینی که من چقدر دستم خالی است و چیزی ندارم و محتاجم! اگر تفضّلی بکنی، کرده‌ای وَاِلّا ما رفته‌ایم.» منظورم مردن نبود؛ رفتن از وادی سعادت بود. بعد، بیهوش شدم و چیزی نفهمیدم.»
Howzehir
آیت‌الله علم‌الهدی دیروز در خطبه‌های نماز عید فطر ـ ۲:
آیت‌الله علم‌الهدی دیروز در خطبه‌های نماز عید فطر ـ ۲:
امام و رهبری بیشتر از همه دم از جوانان زدند؛ اما دم از اشتغال، دانش، تحصیل، ازدواج و کار آنان
شهرآرا نیوز:
یک لیوان مسی برای خودتون بخرید !
یک لیوان مسی برای خودتون بخرید !
مس میکروب های موجود در آب را کشته و آن را کاملا تمیز میکند ، همچنین حجم تولید ملانین را که محافظ پوست در برابر تابش خورشید است افزایش میدهد !
irankhabar
خانواده
خانواده
چگونه درباره احساستان با همسرتان صحبت کنید؛
در یک اتاق یا محل ساکت و بدون مزاحمت بنشینید و آن احساسی که می‌خواهید به طرف مقابل انتقال دهید در نظر بگیرید.
ایده و نظر کلی که می‌خواهید درباره آن حرف بزنید را به‌خوبی روشن کنید.
درباره دیدگاه همسرتان فکر کنید، هنگامی‌که شما مشغول تدبیر کردن جزئیات احساساتی هستید که درباره‌اش حرف می‌زنید دیدگاه و نقطه‌نظر او را تصور کنید.
زمانی را که برای نشستن و صحبت کردن با همسرتان اختصاص دادید طوری تنظیم کنید که این زمان توأم با انجام کار دیگری مانند بازی با کودکتان، تماشای فیلم و.. نباشد.
صحبت را با پرسیدن این سؤال که چه چیزی در ذهن همسرتان است شروع کنید. گاهی اوقات اگر اجازه دهید که همسرتان صحبت را شروع کند خطوط ارتباطی بهتر و ساده‌تری بین شما برقرار خواهد شد.
نظرتان را شفاف بیان کنید و قبل از صحبت کردن فکر کنید. موضوع موردنظر و احساسات خود را با در نظر گرفتن حالات روحی همسرتان بیان کنید.
حتماً شنونده هم باشید، حرف زدن با همسر تنها به شرطی سودمند خواهد بود که یک گفتگوی دوطرفه باشد.
همسرتان را همان‌طور که هست بپذیرید و به همان اندازه از وی انتظار داشته باشید. وقتی که حرفتان تمام شد اطمینان کسب کنید که همسرتان متوجه شده که شما احساسات او را پذیرفته‌اید و او را دوست دارید.
Tebyan
شهادت نیروی سپاه حفاظت فرودگاه بر اثر جراحت در مانور اخیر تایید شد
شهادت نیروی سپاه حفاظت فرودگاه بر اثر جراحت در مانور اخیر تایید شد
مسئول روابط عمومی فرماندهی حفاظت سپاه :
شهادت پاسدار مهدی یزدی از نیروهای حفاظت فرودگاه که در مانور امنیتی اخیر فرودگاه مهرآباد از ناحیه سر مجروح شده بود، مورد تایید است.
اعضای بدن این پاسدار شهید نیز به بیماران نیازمند اهدا شده است.
iribnews
آقا مرتضی بیا، آقای خامنه‌ای را ترور کردند
آقا مرتضی بیا، آقای خامنه‌ای را ترور کردند
خاطراتی از سیدمرتضی سادات فاطمی و حاج محمود اکبرزاده:
shahraraonline.com/news/74324
شهرآرا نیوز:
خبرهای کوتاه از گوشه و کنار گیلان
خبرهای کوتاه از گوشه و کنار گیلان
فرمانده انتظامی ماسال از توقیف ۴۰۰ دستگاه موتورسیکلت در این شهرستان خبر داد و گفت:این موتورسواران به دلیل استفاده نکردن ازکلاه ایمنی ، نداشتن گواهینامه ، بیمه نامه و انجام حرکات مارپیچ درجاده جریمه وموتورهایشان به پارکینگ منتقل شد.
معاون امور عمرانی فرمانداری شهرستان آستارا ازاختصاص400میلیارد ریال اعتبار برای تملک اراضی حریم راه آهن آستارا-آستارا خبرداد.
همایش پیاده روی خانوادگی از روستای علی کلایه ی رانکوه تا هلو سرای علیای املش برگزار شد.
iribnews_guilan
مریضی کودک کفاره گناهان والدینش می باشد
مریضی کودک کفاره گناهان والدینش می باشد
بد سلیقگی فرهنگی
کودک معلولی را در نظر بگیرید که این به اصطلاح کار خلاقانه فرهنگی را ببیند !
Tebyan
آسیب های عضلانی رایج ورزشی
آسیب های عضلانی رایج ورزشی
کوفتگی
کوفتگی در پی انجام حرکات ماهیچه‌ای طولانی و شدید روی ماهیچه‌ای که به خوبی آماده نشده، یا آب‌رسانی به آن کم بوده پیش میآید.
کوفتگی ماهیچه پس از ترشح بیش از حد اسیدلاکتیک در آن است. معمولا درد ناشی از کوفتگی پس از اتمام ورزش حس می‌شود و به شکلی نوعی هشدار است.
چند روز استراحت، یک حمام گرم، ماساژ و حرکات کششی آرام سبب رفع کوفتگی خواهد شد.
گرفتگی عضلات
گرفتگی عضلات گاهی در حین ورزش یا پس از آن عارض می‌شود. دلیل این آسیب نیز آماده نبودن و گرم نشدن کافی ماهیچه قبل از آغاز ورزش یا استفاده ی بیش از حد از آن است.
گرفتگی عضلات در اکثر موارد نشانه خستگی مفرط است.
گرم کردن ماهیچه و استراحت چند روزه، ماساژ و انجام حرکات کششی پس از ساکت شدن درد می‌تواند از جمله درمان‌های اساسی باشد.
درد عضلات بعد از ورزش
کبودی
کبودی پس از شوک مستقیم بر ماهیچه منقبض شده به وجود میآید. درد و ورم از جمله عوارض کبودی است. در حقیقت پارگی رگ‌های خونی سبب پخش مقداری خون در زیر پوست می‌شود. بر حسب میزان کبودی، دوران بهبودی از چند روز تا چند هفته متغیر است.
وقتی نقطه‌ای از بدن کبود می‌شود، نباید به هیچ عنوان آن را کشید، یا ماساژ داد، یا گرم کرد.
بهترین راه حل برای برطرف کردن کبودی، گذاشتن یخ روی محل و استراحت دو تا سه روزه است. در موارد شدیدتر باید به پزشک مراجعه کرد.
کشیدگی عضلات
این آسیب به زمانی گفته می‌شود که ماهیچه بیش از حد کشیده شود و در نتیجه دچار التهاب گردد. بر خلاف کوفتگی، درد ناشی از کشیدگی عضلات در حین تمرین شروع می‌شود. یخ و استراحت کامل برای چند روز، درمان کشیدگی عضله است.
پارگی ماهیچه
وقتی ماهیچه بیش از حد توان کشیده شود، ممکن است برخی از فیبرهای آن پاره شده و فرد دچار پارگی ماهیچه شود. بهتر است در این شرایط به پزشک مراجعه کنید.