ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 |
بهتراست که چای غلیظ مصرف نشودزیراکافئین زیاددرچای ترشح اسیدمعده رازیادمی کندوباعث مشکلات گوارشی می شودبعدازآن نیزمی توان ازیک میان وعده مانند نان وپنیرومقداری مغزگردو به اضافه خیاروگوجه فرنگی وسبزی خوردن استفاده کرد ونیم ساعت بعدهم شام خورد