ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 |
کلسیم ماده مغذی مهمی است که به حفظ وسلامت استخوان ها،انتقال های عصبی وعدم لخته شدن خون کمک می کندبدن شما برای عمل کردصحیح نیازمندمقدارزیادی کلسیم است مانیازداریم آن راازموادغذایی ومکمل هادریافت کنیم