(توصیه های پزشکی) زنجبیل رفیق قلب شما

دوشنبه 25 آبان 1394 ساعت 19:16

زنجبیل رفیق قلب شما

زنجبیل یک ماده غذایی مهم در آشپزخانه است که می تواند به گردش خون کمک شایانی نماید. "gingerol " و "zingerone " از ترکیبات زنجبیل می باشند که اثر گرم کننده روی بدن دارند که نتیجه آن بهبود گردش خون می باشد.

مصرف منظم زنجبیل مانع از لخته شدن خون در بدن شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و تصلب شرائین را کاهش می دهد.

شیوه های مصرف زنجبیل:

• 2 الی 3 بار در روز چای زنجبیل بنوشید. بدین منظور یک قاشق غذاخوری زنجبیل خرد شده را در دو فنجان آن بمدت 10 دقیقه بجوشانید. به آن عسل اضافه کنید و میل بفرمایید.
• شما همچنین می توانید تکه ای از زنجبیل تازه را روزانه بجوید یا از نجبیل خشک و تازه در پخت و پز استفاده نمایید.
• یکی دیگر از گزینه ها استفاده از زنجبیل بصورت قرص های آماده است که البته پس از مشورت با دکتر مصرف نمایید.

برگرفته از مقاله "How to Improve Blood Circulation"