ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 |
قزل آلا حاوی اسیدهای چرب امگا3 است که باعث آب رسانی به پوست شده وباالتهاب آکنه وچین وچروک می جنگدبعلاوه مصرف مرتب قزل آلاباعث مرطوب نگه داشتن پوست وموی سرمی شود