ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 |
بهترین مواد غذایی برای چربی سوزی دنیا
آب لیمو
پلی فنولی که در لیمو وجود دارد افزایش وزن را سرکوب میکند و از تجمع چربی در بدن جلوگیری می نماید
دارچین
دارچین می تواند سطح گلوکز خون را کاهش دهد زیرا خالی شدن معده را کند میکند و احساس سیری سریعتر حاصل میشود
فلفل قرمز
مطالعات انجام شده نشان میدهد که کپسایسین میتواند سرعت متابولیسم بدن را افزایش دهد و باعث سوزاندن چربی بیشتری در بدن گردد.
زردچوبه
ماده ای فعال موجود در زردچوبه به نام کورکومین میتواند چاقی را کاهش دهد و به درمان بیماریهای مختلف کمک نماید. اگر به طور مرتب از زردچوبه استفاده نمیکنید و میخواهید از مزایای ضد التهابی آن بهره مند شوید
دانه کتان
دانه کتان تازه منبع بسیار عالی از آلفا لینولنیک اسید است که می تواند به کاهش التهاب و تعادل هورمونهای بدن کمک کند. مطالعات انجام شده نشان میدهد که دانه کتان میتواند باعث کاهش وزن گردد و التهاب را کم کن